Receta de Ensalada de frutas Colombiano

Disfruta de esta deliciosa receta de ensalada de frutas en pocos minutos. Con una increíble variedad de sabores y texturas, esta ensalada es perfecta para refrescarte en un día caluroso o disfrutar como postre después de una comida. La combinación de frutas frescas como kiwi, manzana, fresas y mango, junto con la cremosidad de la crema de leche y el toque salado del queso parmesano, crea un equilibrio perfecto de sabores en cada bocado.

Esta ensalada es muy versátil, ya que puedes adaptarla según los ingredientes que tengas en casa. Puedes añadir frutas de temporada o incluso añadir un toque de acidez con unas rodajas de piña. Además, puedes acompañarla con helado, yogurt o servirla como guarnición junto a otros platos. ¡Las opciones son infinitas!

¿Cómo hacer la receta de ensalada de frutas?

Sigue estos pasos para preparar una deliciosa ensalada de frutas:

1. Lava y corta todas las frutas en trozos pequeños.

2. Mezcla las frutas en un recipiente grande.

3. Añade la crema de leche y espolvorea queso parmesano rallado al gusto.

Ahora que conoces los pasos básicos, te invitamos a seguir leyendo la receta completa para descubrir todos los detalles y recomendaciones para hacer la mejor ensalada de frutas. ¡No te lo pierdas!

Información Nutricional

• Categoría: Ensaladas
• Cocina: Colombiana
• Preparación: 10 minutes
• Cocción: No require cocción
• Calorías: No especificadas
• Raciones: 4

Lista de Ingredientes

• 1 Manzana verde
• 8 fresas
• ½ papaya
• 3 kiwis
• 1 Mango
• 3 bananos
• Queso parmesano rallado al gusto
• 40 gramos de crema de leche

Pasos de Preparación

1. Pelar y picar finamente la manzana verde en pequeños trozos.
2. Cortar las fresas en rodajas y la papaya en cubos.
3. Pelar y cortar los kiwis en rebanadas y el mango en trozos medianos.
4. Pelar los bananos y cortarlos en rodajas gruesas.
5. En un recipiente, mezclar la manzana verde, las fresas, la papaya, los kiwis, el mango y los bananos.
6. Agregar generosamente queso parmesano rallado a la mezcla de frutas.
7. Verter la crema de leche sobre la ensalada de frutas y mezclar suavemente para obtener una buena distribución de los sabores.

Beneficios de la Receta

Esta ensalada de frutas es una opción saludable y refrescante para disfrutar en cualquier momento del día. Al estar compuesta por una variedad de frutas, proporciona una amplia gama de nutrientes esenciales para mantener una alimentación balanceada.

Las frutas utilizadas en esta receta son ricas en vitaminas, minerales y fibra, lo que contribuye a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y promover la salud del corazón. Además, al ser bajas en calorías y grasas, esta ensalada es ideal para aquellos que deseen mantener un peso saludable.

Recomendaciones

Es importante pelar y picar el banano en último lugar, ya que tiende a oxidarse rápidamente y cambiar de color. Además, se recomienda mezclar los ingredientes justo antes de consumir la ensalada para evitar que se vuelvan agrios si se guardan en el refrigerador.

Si deseas agregar un toque extra de sabor, puedes rallar queso parmesano o añadir una porción de crema de leche a la preparación. También puedes experimentar con diferentes frutas según tu preferencia o lo que tengas disponible en casa, ya que esta receta es muy versátil. ¡Disfruta de esta deliciosa y saludable ensalada de frutas!