Receta de Jugo De Mora
El jugo de mora es una bebida refrescante y nutritiva que se disfruta en Honduras. Además de ser delicioso, este jugo ofrece beneficios para la salud debido a su alto contenido de vitamina K, que fortalece los huesos y evita la formación de cálculos en los riñones. También es rico en vitamina C y antioxidantes, lo que lo convierte en un impulso para el sistema inmunológico y el corazón.
¿Cómo hacer la receta de Jugo de Mora?
Si estás interesado en aprender cómo hacer esta deliciosa y saludable bebida, sigue leyendo para descubrir los ingredientes y la preparación paso a paso. Este jugo es fácil de hacer y puedes disfrutarlo en cualquier momento del día. ¡Vamos a sumergirnos en el proceso de preparación y disfrutar del frescor de este jugo de mora!
Antes de compartir los pasos de la receta, te invitamos a seguir leyendo la receta completa para conocer todos los detalles y recomendaciones que harán que tu jugo de mora sea aún más delicioso. Sigue leyendo y descubre cómo hacer de manera práctica y sencilla este refrescante jugo. ¡Disfruta de los beneficios para la salud y el sabor irresistible de esta bebida!
Información Nutricional
️ Plato: Bebidas | Calorías: 25 Kcal |
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Preparación: 8 min | Cocción: 22 min |
⏰ Tiempo Total: 100 min | Raciones: 6 personas |
Lista de Ingredientes
- 1 taza de moras frescas
- 1 taza de leche de almendras
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 pizca de canela en polvo
- 1 cucharada de miel natural
- 4 cubos de hielo
Pasos de Preparación
- Lavar minuciosamente las moras frescas y asegurarse de escurrirlas bien.
- Colocar las moras, la leche de almendras, las semillas de chía, la canela en polvo, la miel natural y los cubos de hielo en el vaso de la licuadora.
- Triturar todos los ingredientes a alta velocidad durante 2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Agregar los cubos de hielo al jugo y volver a licuar por 40 segundos adicionales.
- Servir el jugo en un elegante recipiente de vidrio, decorando la superficie con una mora fresca como toque final.
- Disfrutar del refrescante jugo de mora bien frío.
Con estos renovados pasos de preparación, obtendrás un jugo de mora delicioso y lleno de propiedades nutritivas.
Beneficios de la Receta
El jugo de mora es una bebida refrescante y nutritiva que aporta numerosos beneficios para la salud. Su alto contenido de vitamina K ayuda en la absorción del calcio, fortaleciendo los huesos y previniendo la formación de cálculos en los riñones y la vesícula. Además, contiene una gran cantidad de vitamina C y antioxidantes que refuerzan el sistema inmunológico y protegen el corazón.
La preparación del jugo de mora es sencilla y se puede disfrutar en cualquier momento del día. Se puede personalizar añadiendo otros ingredientes como guineo maduro, fresas, frambuesas o arándanos para aportar aún más beneficios nutricionales.
Recomendaciones
Para obtener un jugo de mora más cremoso y espeso, puedes congelar las moras antes de prepararlo y añadirlas directamente a la licuadora. Si deseas fortalecer el sistema inmunológico y los huesos, se recomienda consumir este jugo al menos dos veces al día de forma regular.
El jugo de mora puede ser almacenado en el refrigerador por hasta dos semanas o en el congelador por hasta tres meses, siempre y cuando no se utilice leche ni agua en su preparación. Si no tienes leche de almendras, puedes sustituirla por leche entera o agua según tu preferencia.
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