Receta de Té de miel y limón Colombiano

El té de miel y limón es una deliciosa y reconfortante bebida que nos ayuda a combatir los síntomas de la gripe y el resfriado. Esta receta, que ha sido transmitida de generación en generación, utiliza ingredientes naturales como el limón y la miel, que aportan propiedades antivirales y antibacteriales.

El limón, rico en vitamina C, es conocido por sus beneficios para fortalecer el sistema inmunológico y aliviar los síntomas del resfriado. Por otro lado, la miel tiene propiedades calmantes y ayuda a aliviar la irritación de la garganta. Esta combinación de ingredientes hace que el té de miel y limón sea una excelente opción para mantenernos saludables durante los días de gripa y resfriado.

¿Cómo hacer la receta de té de miel y limón?

A continuación, te presentamos una sencilla receta para preparar el delicioso té de miel y limón. Sigue leyendo y descubre cómo disfrutar de esta reconfortante bebida caliente en cualquier momento del día.

Recuerda que la clave está en utilizar ingredientes naturales y frescos para obtener todos los beneficios que ofrece esta saludable bebida. ¡No esperes más y aprende a preparar el té de miel y limón hoy mismo!

Información Nutricional

• Categoría: Bebidas
• Cocina: Colombiana
• Preparación: 2 minutos
• Cocción: 3 minutos
• Calorías: 168 kcal
• Raciones: 1

Lista de Ingredientes

• 2 limones
• 1½ taza de agua
• 2 cucharadas de miel

Pasos de Preparación

1. Calentar 1½ taza de agua en una olla.
2. Mientras tanto, extraer el jugo de 2 limones frescos.
3. Incorporar el zumo de limón al agua caliente.
4. Cortar los limones restantes en finas rodajas y agregar a la preparación.
5. Añadir 2 cucharadas de miel natural a la olla.
6. Hervir suavemente la mezcla durante aproximadamente 2 minutos a fuego medio.
7. Retirar del fuego y servir el té de miel y limón lo más caliente posible.

Beneficios de la Receta

El té de miel y limón tiene numerosos beneficios para nuestra salud. En primer lugar, el limón es una excelente fuente de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y nos ayuda a combatir resfriados y gripes. Además, el limón tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que contribuyen a reducir la inflamación y proteger nuestras células del daño oxidativo.

Por otro lado, la miel es un alimento nutritivo que tiene propiedades antibacterianas y calmantes para la garganta. Ayuda a aliviar la tos y a suavizar las vías respiratorias. También se ha demostrado que la miel tiene efectos relajantes, lo que nos ayuda a descansar mejor durante la noche.

Recomendaciones

Al preparar el té de miel y limón, es importante utilizar ingredientes naturales y de buena calidad. Opta por limones frescos y orgánicos, y elige una miel pura y sin aditivos. Esto asegurará que obtengas todos los beneficios y sabores naturales de los ingredientes.

Además, recuerda no agregar demasiada miel, ya que puede endulzar demasiado el té. Dos cucharadas son suficientes para darle un toque de dulzor. Si prefieres un sabor más suave, puedes ajustar la cantidad de miel según tu preferencia.